Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 162,80g | Hh: 48,81g.
Aamiainen: Чай, Лесные Угодья Грибы Подосиновики Отборные, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Жаркое из Свинины. Lounas: Чай, Клубника с Сахаром, Творог 9%, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Päivällinen: Киприно Сыр Российский 50%, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Чай, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Чай, Клубника с Сахаром, Творог 9%. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|