|
Бог мой. Где ж найти мотивацию заново,когда тебе 30+.
Когда вроде бы ты знаешь уже все на свете про подсчет. Все уловки как «подсластить», как уменьшить ккал.
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 122,67g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Тыква. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: ITLV Маслины без Косточки, Брынза, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|