Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 86,89g | Hh: 147,15g.
Aamiainen: Овсяные Панкейки, Активия Биокефирная 1%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Яшкино Пряники Мятные, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Päivällinen: Hershey's Карамельный Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", У Палыча Салат из Сырых Овощей, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Vici Сельдь Филе в Масле. Välipalat/Muut: Viola Сыр Плавленый, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Seven Салат из Свежих Овощей, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|