|
итоги месяца-700 грамм
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 24,57g | Hh: 104,75g.
Aamiainen: От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Яблонька Пирожное со Смородиной , Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Тефтели с Рисом, Кофе (Растворимый). Päivällinen: Кофе (Растворимый), Восточный Гость Чак-Чак, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|