Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 135,43g | Prot: 187,74g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Хлеб, Шпинат, Жареное Яйцо, Рефтинская Рулет Куриный, Киндер Сюрприз. Lounas: Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: Рефтинская Рулет Куриный, Хлеб, Бутерброд с Маслом и Сыром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sergey Bocharov
|