Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 91,89g | Hh: 94,67g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница. Lounas: Домшим Фунчоза , Морская Капуста, Одиссея Кальмар Фаршированный Грибами и Сыром Моцарелла . Päivällinen: Energy Diet Капучино. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Творог 5%. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|