Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 73,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 88,77g | Prot: 110,93g | Hh: 172,39g.
Aamiainen: Amandelpoeder, Sirop d'Erable, Banane, Yaourt Nature. Lounas: Boni Taboulé aux Poivrons et aux Tomates, Blanc de Dinde, Felix Kurkkusalaatti, Maille Moutarde Fins Gourmets, Emmental, Pain Multigrain. Päivällinen: Boni Groenteburger, Chou-Fleur, Président La Motte, Truite Arc-en-Ciel (d'Elevage). Välipalat/Muut: Galler Noir 70% Orange. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|