|
спустя почти 1,5 года я вернулась сюда. все таки подсчет калорий дисциплинирует! зима, новогодние праздники дали о себе знать и вот у меня+3 кг сверху 🤦
ну ничего, берём себя в руки , сила воли плюс характер, надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 84,37g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Пироговая Пирог с Яблоком и Брусникой, O'Zera Souffle с Малиной, Гречневые Оладьи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Булгур (Вареный), Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Виноград, Клементины, Сырники Домашние. lisää...
|
vakaa paino
|