|
- 700
Сон 91
Сахар 6.8, мало пила воды
Шаги 4800
Может быть к концу третьей недели я увижу двухзначную цифру на весах ? Ну, для меня и этот вес своеобразная победа. 102.1 я весила в 2015 году, когда пришла на сайт диета диари. Общение было заашибись какое, но максимально, за пять лет я не смогла там сбросить более 5 кг. А здесь общения ноль, зато более сосредоточена на еде и результате.
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 42,81g | Hh: 221,94g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго, Салат Три К (10 гр). Lounas: Сметана 15%, Запеканка творожная с яблоком (10г). Päivällinen: Пражская Ветчина Gustoso ANGRO, Смузи на миндальном напитке. Välipalat/Muut: Mirinda Газированная Вода, Пражская Ветчина Gustoso ANGRO. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Если будете последовательны - все у Вас получится обязательно!!! Шаг влево - шаг вправо … все бывает. Расслабились чуток и без угрызений совести снова в бой💪🏼. Поверьте, чудес не бывает, дефицит калорий и вот он пошел вниз, вес-то, куда ж ему деваться. Бывают и плато, когда вес стоит, зараза, и испытывает нашу выдержку на прочность. Так что успеха Вам, выдержки, терпения! ✊🏻
07 helmi 24 jäseneltä: Natali110464
|
Спасибо. Я вообще не паникую. Будем есть ПП еду, или меньше, вес пойдет вниз.
07 helmi 24 jäseneltä: golubisina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golubisina
|