Päiväkirja - rourou_lb, 06 helmi 24

22,7% de masse graisseuse (+0,8%),
53,3% d’eau (-0,5%),
41,8% de muscles (-0,2%).

IMC de 20,8 (22 < x < 27). -0,1. Poids insuffisant.
IMG de 20,28 (15 < x < 20). = Trop de graisse.

59,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

838 kcal

Rasva: 20,68g | Prot: 48,74g | Hh: 112,88g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Banane, Clémentines, Marie Blachère Pain Nordique. Päivällinen: Clémentines, Banane, Pâturages Riz au Lait, Monique Ranou Jambon Supérieur avec Couenne, Royco Soupe à la Vietnamienne. lisää...

1717 kcal

Harjoitus: Marche du 06/02/2024 A/R vers Intermarché - 15 minuuttia, Course du 06/02/2024 vers MyChicha A/R - 5 minuuttia, Marche du 06/02/2024 vers Boulangerie Blachère A/R - 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...