Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 38,14g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Хлеб 8 Злаков, Щи Зеленые. Päivällinen: Салат, Свинина Лопатка, Ярмарка Смесь 4 Риса. Välipalat/Muut: Киви, Груши, Velle Овсяный Велле Питьевой Черника. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|