Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 54,79g | Hh: 153,70g.
Aamiainen: Nestle Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lounas: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Nestle Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgecelik02
|