Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 92,38g | Hh: 89,20g.
Aamiainen: Банан, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lounas: Lucky Тунец Салатный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Päivällinen: Сыр Фета, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Куриный Суп Лапша, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lg200683siv2
|