Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 107,43g | Hh: 71,35g.
Aamiainen: Walnüsse, Body Attack High Protein Shake, Vitalis Knuspermüsli, Quark. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie. Lounas: Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Big Mäc Salat Portion 150 Gramm. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Gebratene Zwiebeln, McDonald's Pommes Frites Klein, Eberswalder Jägerschnitzel Vom Schwein. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS 50% Protein Riegel White Chocolate Crisp, Ferrero Ferrero Küsschen Cremige Schokoeier . lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|