Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 102,44g | Hh: 79,82g.
Aamiainen: Fish House Масляная Холодного Копчения, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ЯХК Хлеб Мультисид. Lounas: Global Village Зелёный Горошек, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг. Päivällinen: Bombbar Topping Сгущенка, Приволжский Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Печенье Арахисовый Десерт. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 14 minuuttia, Велотренажер - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|