Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 41,06g | Hh: 136,36g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Чай с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Котлета Домашняя, Рис Отварной, Брокколи. Välipalat/Muut: Яблоко, Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|