Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 85,70g | Hh: 106,74g.
Aamiainen: Мандарин, Банан, Верховье Био Йогурт со Злаками, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lounas: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Икра Икра Горбуши, Свекла Вареная, Говядина Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%. Päivällinen: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Икра Икра Горбуши, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Красная Цена Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|