Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 72,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 89,92g | Hh: 259,63g.
Aamiainen: Noix de Cajou, Céréal Glucoregul Aardbeien, Calve Pindakaas, Banane, Pain aux Céréales. Lounas: Boni Sardines à l'huile d'olive, Poivrons Jaunes Doux, Sauce d'huître, Champignons, Boni Nouilles Pour Wok. Päivällinen: Riz Basmati (Cuit), Salami, Comté, Kiwi, Pomme, Oranges. Välipalat/Muut: Clémentines. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|