Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 71,27g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Getrocknete Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Kurkuma, Zimt, Heidelbeeren, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Magerquark. Lounas: Harzinger Proteinkäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Mischkornbrot, Magnum Mini Classic. Päivällinen: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Knoblauch, REWE Reibekäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schnittlauch, Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Rote Paprika, Brokkoli, Lauch, Olivenöl. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|