Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 44,38g | Hh: 47,49g.
Aamiainen: Mostarda Dijon, Azeite de Oliva, Hellmann's Maionese, Abacate, Atum, Romana Pão Integral com Linhaça. Lounas: Ovo Cozido, Aurora Coxinhas Das Asas, Sopa de Legumes. Päivällinen: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Leite Integral. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|