Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 102,81g | Hh: 65,68g.
Aamiainen: Gourmet Finest Cuisine Lomo Iberico de Cebo, Montorsi Salame Rustico, Weich Gekochtes Ei, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Butter, Hofburger Maasdamer Käse-Snack in Würfeln, True Fruits Smoothie Pink, Cappuccino, Bauernbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Aldi Rinderfilet. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|