Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 81,63g | Hh: 121,97g.
Aamiainen: Frischli Kaffeemilch 4%, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren. Lounas: Salatkönig Kartoffel-Creme, Mais, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Thunfisch, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Päivällinen: Gut Ponholz Geflügelwürstchen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Eiweißshake, Möhren. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Pink Edition , Cappuccino. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 41 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|