Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 226,13g | Hh: 334,03g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Batata Doce, Maçã Verde, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Ervilha Torta, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Valeza Requeijão Cremoso Light, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Amêndoas, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Valeza Requeijão Cremoso Light, Sadia Filé de Peito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|