Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 114,22g | Prot: 158,38g | Hh: 63,26g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Рыбный День Котлеты из Трески , Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 3,2%, Prime Kraft Коллаген. Lounas: Fish House Путассу Стружка Сушеная, Кондитер Кубани Конфеты Неглазированные Трюфель Без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|