Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 36,73g | Hh: 281,62g.
Aamiainen: Jonagold, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Almighurt Stracciatella, K-Classic Kartoffel Püree, Erasco 2 Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|