Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 82,65g | Hh: 80,07g.
Lounas: Udang Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: Telur Dadar, Tempe Orek, Flimty Flimeal Strawberry. lisää...
|
|
995 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meiskeaprilia
|