Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 108,86g | Hh: 113,32g.
Aamiainen: Papa Dulce, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Frijoles Cocidos. Lounas: Herdez Ensalada de Verduras, Frijoles Cocidos, Laclette Queso de Cabra con Finas Hierbas, Calabaza Asada, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Huevo, Lala Queso Oaxaca Light, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Café Descafeinado, Dark Matter Proteina en Polvo, Manzana Golden, Agua, Nopales, Apio, Piña, Zumo de Limón. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
|