Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 99,62g | Prot: 184,92g | Hh: 363,66g.
Aamiainen: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kellogs Special K protein cereal cinnamon brown sugar crunch. Lounas: Quest Double Chocolate Chunk. Päivällinen: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing. Välipalat/Muut: Quest Double Chocolate Chunk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
concept2 erging 15k - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|