|
Masslos....gestern auch nicht vollständig eingetragen
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 25,22g | Prot: 94,69g | Hh: 88,66g.
Aamiainen: Aldi Roggenbrötchen, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Sellerie, Chicoree, Zucchini, Fenchel, Chia-Samen, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Spargel, Top Mare Forellen-Filets Natur, Brokkoli. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Mentos Mint, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Arc Trainer - 25 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|