Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 246,93g | Hh: 199,69g.
Aamiainen: Prozis Pancake Instant, Derovo Fullprotein Morango , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Vitacress Salada Ibérica, Auchan Cogumelos Laminados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura, Picles de Pepino Azedo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Auchan Cogumelos Laminados, Pingo Doce Creme de Cenoura. Välipalat/Muut: Myprotein Micellar Casein, Côte d'Or Chocolate Noir Intense 86%, Derovo Fullprotein Morango , Prozis Creatina, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandro Hairstylist
|