Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3371 kcal
|
Rasva: 239,32g | Prot: 212,21g | Hh: 87,91g.
Aamiainen: President Творог 9%. Lounas: Вологодское Масло Сливочное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Молодой Шпинат, Котлета Рыбная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Päivällinen: Шоколадница Салат Греческий, Шоколадница Сытный Омлет с Грибами. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|