Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 210,95g | Hh: 320,31g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Kellogg's Sucrilhos, Avaré Doce de Leite, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Camil Feijão Carioca Cozido, Sopa de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|