Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Phil Pomery
Päiväkirja
19 touko 15
Päiväkirja - Phil Pomery, 19 touko 15
Profiili - Phil Pomery
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
111 kg
Tähän mennessä pudotettu:
31,1 kg
.
Vielä jäljellä:
21 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 19 toukokuuta 2015:
454 kcal
Rasva: 6,50g | Prot: 47,80g | Hh: 47,10g.
Aamiainen:
Optifast Chocolate Milkshake.
Lounas:
Optifast Vanilla Shake.
Päivällinen:
Lite n' Easy Chicken Dim Sims.
lisää...
4755 kcal
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Työ - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Phil Pomery
Näytä täydellinen historia