Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 82,52g | Hh: 7,95g.
Aamiainen: Doce Menor Adoçante, Cappuccino. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Bacon Fatiado, Tirolez Requeijão Cremoso, Azeitonas, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Presunto Picado. Välipalat/Muut: Café Expresso. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandaCipriano
|