Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 72,15g | Hh: 202,18g.
Aamiainen: Яблоко, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Мандарины, Грецкие Орехи, Цикорий с Молоком, McDonald's Латте Средний. Lounas: Масло Подсолнечное, Маринадо Горчица по-Французски, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Сыр Фета, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Päivällinen: Iceberg Грибы по-Корейски, Гречка Вареная, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_steya
|