Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 65,47g | Hh: 276,16g.
Aamiainen: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Lounas: Pizza de Queso de Masa Delgada. Päivällinen: Cremona, La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Manteca, Matarazzo Mostachol. Välipalat/Muut: Ciruela, Ser Yogurt Firme, Cremona, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|