Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 103,80g | Hh: 148,68g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Манго, Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Aplab Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное бедро отварное 1, Булгур. Päivällinen: ВкусВилл Манго, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой, Помидоры, Куриная грудка. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оладушки с рисовой мукой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|