Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 40,48g | Hh: 159,78g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Чай с Молоком. Päivällinen: Шампиньоны Жареные, Котлета Домашняя, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Пицца с Мясом и Овощами, Окей Груша Конференс, Яблоко. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|