Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 57,39g | Hh: 171,81g.
Aamiainen: Fifty 50 50/50 CRUNCHY PEANUT BUTTER, Ikea Вафли с Шоколадной Начинкой, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Мистраль Смесь Семи Хлопьев, Киви. Lounas: Хлебный Дом Пряники Невские, Останкино Шницель Свиной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Hershey's Карамельный Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Нототения. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Натуральный, Фруктовый Салат, Капустный Салат, Сава Кедровое Молочко, Окей Груша Конференс, Фисташки, Фундук. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|