|
‼️+300, -300 це треш.🤪 Їла на 1100, вага не йшла, підняла на 1300. Менше не хочу. Знаю,що активності мало. Але раніше спокійно вага йшла на підрахунку. Я тоді на 1700 правда їла...)
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 46,68g | Hh: 136,16g.
Aamiainen: Финик, Чернослив, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Roshen До Кави. Lounas: Добров Колбаса Сырокопченая Сервелат, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Сало. Päivällinen: Салат Крабовый, Кулиничи Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|