Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 132,95g | Hh: 110,35g.
Aamiainen: Ого Овсяные Отруби, Черника, Голубика, Йогурт Греческий, Малина, Творог (Обезжиренный), Кофе Латте. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Китайская Капуста, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Йогурт Греческий, Магнит Банан, Протеиновый Батончик, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|