Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 100,53g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Чечевица Вареная. Päivällinen: Майонез, Хлеб Бородинский, Чечевица Вареная, Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|