Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 211,92g | Hh: 286,43g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Speisequark Magerstufe. Lounas: Süßkartoffel, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Landjunker Schweine Minutensteaks. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|