Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 27,14g | Hh: 80,64g.
Aamiainen: Mandarine, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Alpenhain Camembert Creme. Lounas: Apfelmus ungesüßt, LAWA American Pancakes. Päivällinen: Pflaumentomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harzinger Minis mit Kümmel, Brandt Zwieback. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|