Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 344,94g | Hh: 69,28g.
Aamiainen: Leicht und Fit Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Alpro Soya Soya Unsweetened, Kaffee, Räucherlachs, Adamsbrot Eiweißbrot. Lounas: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Lidl Feldsalat-Mix, Loose Quäse, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust mit Paprika, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Milbona Quark Pur der Leichte. Päivällinen: Alpro Soya Joghurt Natur, Milbona Quark Pur der Leichte, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Adamsbrot Eiweißbrot, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Välipalat/Muut: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|