Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 142,72g | Prot: 120,72g | Hh: 78,99g.
Aamiainen: Catalina Crunch Creamy Ranch Crunch Mix. Lounas: Gold Medal All-Purpose Flour, Swanson Beef Stock, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Stop & Shop Baby Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mushrooms, Celery, Olive Oil, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. Päivällinen: Texas Roadhouse Prime Rib - 12 oz. Välipalat/Muut: Quest Peanut Butter Cups, Catalina Crunch Spicy Kick Crunch Mix, Michelob Ultra Light Beer, Pure Irish Butter, Sour Dough Bread. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|