|
*kopfschüttel* ... ja ich weiß, ich bin essenstechnisch noch nicht wieder zurück bei meinem damaligen Erfolgsrezept... aber trotzdem! Manno!!!!!! 😡
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 118,53g | Hh: 187,20g.
Aamiainen: Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Natsu Ramennudelsuppe Miso mit Garnelen, Natsu Sushi Box Hayato. Päivällinen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Välipalat/Muut: Bahlsen Café-Gebäck, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Zucker, Milchkaffee. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Kopf hoch! Das wird schon! 😃
19 touko 15 jäseneltä: Everlost
|
Ja Kopf hoch, just do it!
19 touko 15 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|