Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 110,97g | Prot: 90,21g | Hh: 29,46g.
Aamiainen: Growth Supplements Creatina, Café. Lounas: Bacon, Sadia Linguiça Fininha, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Abacate, Sadia Lombo Suíno Fatiado. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Brigadeiro Low Carb. Välipalat/Muut: Brigadeiro Low Carb, Dolce Gusto Galak. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 33 minuuttia, Kahvakuula - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|