Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 51,42g | Hh: 117,69g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Buah Naga, Quaker Rolled Oats. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik, Tumis Buncis. Välipalat/Muut: Pentol, SuperIndo Kerupuk Ikan . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|