Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 90,55g | Hh: 209,52g.
Aamiainen: Kultlab Protein Pie Черника, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Банан. Päivällinen: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Prisma Мандарин Марокко, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Alti Сыр Бри с Плесенью, Просто Мёд . Välipalat/Muut: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Пятерочка Яблоко Красное , Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|